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随着时代的疾病

发布时间:2020-08-22 10:58   来源:男女健康养生网    作者:曲黎敏

来源:男人保健

現代人得病大多跟以下四個原因有關:
 
◆情志不遂
 
現代社會競爭激烈,人們經常處於一種緊張壓抑的生活狀態中,很容易造成身體內的瘀血。中醫認為,人的疾病跟氣血相關,氣血不暢就會得病。比如現在的婦女很容易患乳腺或者子宮的疾病,從中醫角度講,這就是情志不遂所致。如果經常情緒不舒暢,氣老壅在上面,那麼她的乳腺就很可能會出現問題。患乳腺疾病的女性,性格多偏於暴躁,心高氣傲,脾氣偏大。另一種情形是性格偏鬱悶,經常不開心,火發不出去,氣血下行,聚集在子宮內形成凝滯,最終引發子宮肌瘤一類的疾病。
 
◆飲食不規律
 
暴飲暴食、胡吃海塞,因飲食不規律而引發疾病。自古以來,中醫十分注重飲食養生,“早晨一定要吃好,中午一定要吃飽,晚上一定要吃少”。但現實生活中,人們卻很難做到這一點,工作節奏快、壓力大,晚餐當正餐,吃完飯後又不運動,於是帶來一系列疾病。飲食不規律,吃撐著了,就會傷脾;一會兒饑,一會兒飽,讓人的脾胃沒法兒適應,就會得胰腺病或糖尿病。
 
◆缺乏運動
 
多運動可以把我們身體內的濕氣化掉,是保持健康的一個很重要的方法。現在我們生活富足了,很多人說自己挺注意鍛煉的,經常到健身房的跑步機上跑步。從中醫的角度來講,在跑步機上跑步是有問題的:首先跑步機會消減掉很多腳上的作用力;第二個問題出在我們所穿的運動鞋上。現在的運動鞋是根據腳的承受力來設計的,相對符合腳的生理科學,甚至為了讓腳更舒服,讓人彈跳得更高,還加了氣墊;但從另一個角度上說,現代的運動鞋大大削弱了人腳對大地的感知,感覺越來越麻木。
 
現在很多公園都設有小石子鋪的路,很多老年人喜歡光著腳去踩,這就是很好的養生鍛煉。我們腳上有大量的穴位,這些穴位對應著人體的五髒六腑,經常疏通它們大有好處。運動也有一個得法不得法的問題,所以建議以後大家鍛煉還是多在戶外,在室外跑步,鞋也沒有必要穿特別高檔的,多讓你的腳接觸地面。記住,在健身房裏鍛煉的不是經脈,而是肌肉,這是兩個完全不同的概念。所以,我們平時既要多運動,同時也要注意運動要得法。
現代人得病大多跟以下四個原因

足太阳膀胱经示意图
 
在跑步机上跑和在户外跑效果截然不同。在户外跑步锻炼的是膀胱经。俗话说:人老腿先老。其实首先老的就是膀胱经。膀胱经对人体来讲非常重要,它起于睛明穴,沿人体后部走到我们的最小脚趾的外侧,人体整个后背、腿后部的问题,都是由膀胱经来决定的。膀胱经在中医中称之为足太阳膀胱经,如果膀胱经通畅的话,人的气化功能就好,很多病都可以解决。从中医的角度来讲,跑步、登山还有做爱都可以锻炼人体的膀胱经。这是因为当你的脚使劲往后蹬的时候,神拉了整个人体后边的经脉,膀胱经就可得到充分的锻炼。如果你没时间出去跑步的话,可以在晚上睡觉时躺在床上使劲地蹬腿,蹬脚后跟,也能使膀胱经得到锻炼。
 
很多妇女肩背疼,就是跟性压抑有关,由此造成膀胱经的不通畅而致病。所以,治疗这个病,要幺这些妇女的老公们多尽尽做丈夫的义务,要幺就带夫人经常去爬爬山,跑跑步。
 
◆滥服药
 
现在人只要一不舒服就会找药吃,加上广告的作用,人们动不动就大把大把地吃药,而忽视了人体的自愈能力,造成了许多药源性疾病,而吃错药和过度服药也是造成出现各种稀奇古怪疾病的塬因之一。
 
上面分析了这幺多种人生病的塬因,我归纳为一句话,“现在很多人并不是死于疾病,而是死于不运动和不健康的生活方式”。道教养生用灯油打过一个比喻:人身所藏之精,譬如油;人身之气,譬如火;其光亮,譬如神。油量足则火盛,火盛则亮度大;反之,则油干火熄而光灭。所以,人身精满则气旺,气旺则神全。如果贪欲不止,则精竭气散而神亡。
 
把健康寄托给医生是软弱的,真正的健康源于自我对本性的觉悟。上面我们了解了人为什幺会生病,导致生病的塬因,下一步就要懂得该如何去爱护自己,如何更加健康地生活。那幺我们现在就开始从头到脚地梳理一下人体的经脉、穴位和养生保健方法。从哪里开始呢?当然是从头开始。
版权信息:两性健康知识

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