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健康365讲解六个妙招预防老年人健忘

发布时间:2021-01-09 10:15   来源:未知    作者:admin

来源:男人保健

  六个妙招预防老年人健忘

  为了避免自己的父母出现老年痴呆,坚持让男女保健食疗其做一些算术题……老年痴呆可以预防,老年人健忘也能预防。日常生活中老年人多动脑,能很好避免健忘的出现。下面我们就一起来看下预防老年健忘的妙招:

 男女养生大全 1、通过联想记人名。有意义的联想可帮助增强记忆。专家表示,很多老人总觉得人名难记,其实有些名字可令人联想到特定图像,有些名字≈←→可通过谐音等联想记忆。比如,豪斯(房子)、怀特(白色)等。

  2、多次重复记人名。和别人谈话时,及时重复一遍别人的名字有助记忆。你也可以告诉对方,这个名字让你想起了一个熟人。如果名字太复杂或你不是很熟悉,不妨让对方写下自己的名字。分手的时候再重复一下对方的名字,这样记忆就更牢靠。

  3、面部特征帮记忆。通过扫视对方的面孔,可以找出一个容易记住的特征★。比如,小鼻子、大耳朵、深皱纹及特别发型等都是突出的特征。一般来说,你发现的第一个特征往往就是日后你想起这个人的线索。

  4、边做边说记忆牢。“今天吃过药了吗?”“出门锁好门了没有?”很多老人经常因为记不清自己是否完成过这些日常活动而苦恼不已。老人在做这些事情的时候,可以边做边大声说出来。比如,“我今天吃过药了”“我正在锁门”等。

  5、拆分归类记数字。记数字对老人来说的确是挑战。要想记住“3,8,2,7”四个数,单个记的效果远不如“三十八,二十七”分组记忆。这种数字分组记忆法对记忆手机号≈←→也非常管用。

  6、经常吃益脑食物。有益心脏的食物同样有益大脑。坚果、全谷食物、蓝莓和深海肥鱼、西兰花等食物都有益大脑健康,增强老人记忆力。

版权信息:两性健康知识

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