更全面的男性知识网站
七乐彩杀号大全
C6七乐彩号码 > 育儿 >

夏季养胃你须知

发布时间:2020-11-20 20:25   来源:未知    作者:admin

来源:男人保健

  夏季天热,出汗多,营养物质随汗排出,高温又影响食欲,消化功能有所下降,出现“无病三分虚”,有些胃病患者难以适应酷暑,就会出现夏季发热、中暑△▽⊿、纳呆、胃痛、腹泻。

  一般情况下,身体稍有不适,人的饭量就下降,这说明肠胃与身体各部分都有息息相关的联系。

  心情舒畅起居有常

  精神因素与消化关系密切,焦虑、愤怒、恐惧影响食欲,且会出现上腹疼痛,腹胀胸闷,所男女养生调理以人们要注意调★节心理,特别在男女保健食疗夏天,保持平常心。生活要有规律,一日三餐,保证充足睡眠,如有条件,中午可午睡片刻。注意劳逸结合。

  夏季不宜多吃冷饮

  为了消暑,人们往往喜吃冷饮,冷饮品温度一般在0°-10°,可带走体内一部分热量,使人暂时觉得凉爽,但吃得过多,吃得太快,会冲淡胃液,刺激胃黏膜,影响消化功能,引起胃痛,因此冷饮宜少量慢饮,不要任性。饮热茶能增加出汗,加快机体散热,饮后凉爽舒服,中草药饮料可解暑清热生津,不失为夏季解暑的最佳选择。

  享受空调应适可而止

  胃病患者的肠胃功能低下,夏季不可过分贪凉,更不能长时间不停地对着电扇吹,尤其是在睡眠时间。空调温度过低,造成室内外温差过大,机体终日不能通过出汗的方式散热,反而会感到不凉快,会使散△▽⊿热机制发生紊乱。中医所谓寒邪遏伏夏暑,邪郁肌表,郁而发热,出现感冒或诱发胃痛。夏季要注意室内通风,经常开窗换气,保持清新空气,该出汗时要出汗,汗液排泄可带走一部分体内有害物质。

  必需注意饮食卫生

  “病从口入”,这对胃肠病来说再确切不过。要吃清洁卫生新鲜食品,变质食品绝对不可食用,过烫过冷,过于粗糙食物会损伤胃黏膜,进食★要冷热适度,细嚼慢咽,预防急性胃肠炎,饮食宜清淡,可以食用一些粥以养胃,比如绿豆粥、山药粥、薏米粥等。

版权信息:两性健康知识

上一篇:牙周是牙齿的土壤
下一篇:夜猫子/好色者/必看[分享]

分享到:
0
最新资讯
阅读排行
网站地图  最新文章