如何清除口腔异味？

来源：男人保健

　　一、保持口腔清洁卫生。保持口腔清洁卫生意味着要每天用心刷牙两次。平★时也要经常使用牙缝拉线清洁口腔。只有牙缝拉线才能将残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌清除干净。如果不能将它们及时清除，将很有可能导致口腔异味。

　　二、及时清洁舌头。你也应该时常清洁舌头。残留在舌头上的细菌会破坏口气。在刷≈←→牙之后，一定别忘了刷干净你的舌头。

　　三、湿润喉咙。口干很容易引起口腔异味。口水具有天然的杀菌作用。它也可以帮助您清除食物残渣。因此，可以说口水有助于保持口腔清洁。您是否觉得早上起来时嘴里常有异味?那往往是由于睡觉时口水减▲▼少的缘故。

　　四、用清水漱口♂♀。饭后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去男女保健食疗口腔中残留的一些食物残渣，防止口臭产生。

　　五、嚼芹菜。大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔异味。但是，薄荷自身的香味能够暂时掩盖住口臭。

　　六、△▽⊿吃一些能够清新口气的食物。有助于消灭齿菌斑的食物也可以用来消除口腔异味。如果您想吃零食，最好的选择是芹菜、男女保健技巧胡萝卜、花生或一些低脂肪的奶酪。