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寒露时节,芝元堂提醒人们注意养生

发布时间:2020-10-18 08:44   来源:未知    作者:admin

来源:男人保健

  谚云:“白露身不露,寒露脚不露。”这句谚语提醒大家:白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过,应注重足部保暖。秋冬季交替时节,合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。

  衣:秋季凉热交替,气温逐渐下降,不要经常赤膊露身以防凉气侵入体男女养生大全内。“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”,我们要随着男女保健技巧天气转凉逐渐增添衣服,但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外,秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。

  食:秋季神经兴奋,食欲骤增,要防止过量饮食。要少吃辣味和生冷食物多吃酸性和热饮和热≈←男女养生调理→软食物。不吃霉变和不洁食物,避免感染肠道传染病。中秋之后天气干燥易出口渴咽干唇燥皮肤干涩等“秋燥病”,应多吃水果,常喝开水绿豆汤、豆浆、牛奶等满足肌体的需要提高抗燥病力。

  深秋体内精气开始封藏年老体弱之人可对症选择一些养生茶喝,如芝元堂古方茶疗系列,对身体既没有任何副作用,还可祛病养生,强身健体。秋冬是支气管炎和胃病的高发♂♀期,芝元堂▲▼提醒,想要调理支气管炎不妨试试甘贝草茶,而古方谓崧茶对胃病胃炎的调理却也是十分不错。如果秋冬还是惦记减肥但是苦于没有办法的不妨一试古方巧克茶。

  

  住:秋季宜早睡早起,保≈←→证睡眠充足。注意劳逸结合,防止房劳伤肾。初秋白天气温高电扇不宜久吹;深秋寒气袭人,既要防止受寒感冒,又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。条件许可情况下,居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。

  行:秋天虽没有春天那样春光明媚,生机勃勃,但秋高气爽遍地金黄另有一番动人景象。到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。秋游也一种好的活动形式 既可调节精神又可强身健体。

△▽⊿版权信息:两性健康知识

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