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40岁后,男人需看好肾脏:4个习惯,养成有益

发布时间:2020-08-11 10:40   来源:男人保健技巧    作者:两性知识网

来源:男人保健对于男性而言,肾脏的健康是非常重要的。很多男性会出现肾虚的情况,由于讳疾忌医,就自己盲目服用保健品来补肾,事实上,肾虚也有分类型,如果不对症下药,反而对身体有害。就拿肾阳虚和肾阴虚来说,这两者之间存在哪些区别呢?


肾阳虚和肾阴虚之间有什么区别?
 
  中医认为,肾阳虚的主要症状是会出现腰酸膝软、烦躁以及手心出汗等情况,并且在男性身上会出现功能减退、性功能障碍,患上前列腺疾病的几率也会增加。有肾阳虚问题的人群,体态一般是虚胖的,面部多呈现青白色。
 
  肾阴虚的主要症状是会出现头晕耳鸣、腰膝酸痛以及失眠多梦等,在男性身上还会出现遗精,而女性身上则会出现经血量少和闭经的情况。
 
  肾阳虚和肾阴虚之间存在很多症状是比较相似的,如头晕耳鸣、腰酸膝软等,并且还有些人会出现阴阳两虚的情况,当感觉自己的肾虚的时候注意不要自己盲目地做判断,然后自行服药。一定要在中医师指导下正确进补调理,以免造成反效果。
  
       ②多喝水
 
  当我们身体缺水的时候,尿液浓度会增大,这对于肾脏的健康是比较不利的,想要补肾的话,在生活中要摄入足够的水,这样一来会让体内的排毒系统变得更加的顺畅,有助于增强肾的功能。
 
  ③运动
 
  运动是生命之源,在生活中我们很有必要让自己有足够的运动量。特别是对于那些上班族来说,整天上班就是坐着,回家基本都躺着了。这样对于身体健康是很不利的,运动对于我们的肾脏健康而言是非常重要的,运动可以增强我们身体的新陈代谢,让体质变好,肾虚的情况自然也会得到改善。
 

版权信息:两性健康知识

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