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男性健康八大恶习 你知道吗

发布时间:2020-08-11 00:11   来源:男人保健技巧    作者:两性知识网

来源:男人保健



        作为一个男子,你想使自己身心健康吗?就不要与下列的恶习打交道,虽然这里列举的并不包罗万象,但对你维护健康(健康食品)、防止自我伤害确是有益的。
 
  1.过度节食或素食(素食食品)
 
  所有流行的减肥(减肥食品)节食措施如果使用过久,就有损害健康的潜在危险,因为大部分节食和素食,都会减少饮食应该包含的营养物。
 
  2.滥用药物
 
  滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品,它造成的结果便是“自杀”与意外中毒。统计意外中毒事件的原因中,以儿童(儿童食品)吞下化学物品为最多。一种不好的趋势,便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。
 
男性健康八大恶习 你知道吗
 
  3.暴食
 
  暴食是引起肥胖的主要原因,是许多疾病的致因,包括高血压(血压食品)、糖尿病(糖尿病食品)及心血管疾病。
 
  4.过度或缺少运动
 
  适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后,才开始做运动,如不适量将会引起某些毛病。专家建议,最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步,那就能加强你的肌肉,使你的心跳加速,以及使你的呼吸顺畅。
 
  当然,如果缺乏适当的运动(运动食品),也易引起许多疾病,如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩,还会加速衰老。
 
  5.不注意身体的警号
 
  有人常常因为有一点不舒服就去医院检查,但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘(便秘食品)、任何部位的硬块、消化(消化食品)不良或吞咽困难、瘤的显著变化、不停的咳嗽或声音嘶哑。应当牢记:愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。
 
  6.任意中断治疗
 
  主观的自我诊断将导致两种不良后果;低估病情与加重病情。有人一生中也许从不去看一次病,而有丧命于可以治愈的疾病的危险。忽视各种症状就是对健康的儿戏。任意中止药物治疗常使疾病复发。
 
男性健康八大恶习 你知道吗
 
  7.紧张
 
  对各种职业的4000人所作的一项10年的研究证实,心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为:“当一个人终日生活在紧张中时,更易染患高血压病。”人们遭遇的紧张主要有两种:环境上的和心理上的。发展良好的人际关系,可以祛除不必要的忧虑。
 
  对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈,睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症,如头痛、失眠、高血压。
 
  8.吸入致癌的物质
 
  人们吸入过多致癌微粒,便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。这些聚合物燃烧后绝大部份分裂为氟化烯,而氟化烯便是可能引起癌症(癌症食品)的物质。
 
  家里的大部分塑料、胶制品都是用于这种东西。汽车排出的一氧化碳、石油(油食品)醚的加热制品,都有同类的害处。这也是居住在城市的居民患癌症比率高于乡村居民的原因。
版权信息:两性健康知识

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