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[分享]几大信号提示脾胃的状态

发布时间:2020-10-31 15:08   来源:未知    作者:admin

来源:男人保健

  一是便秘。

  便秘的人多有胃热,这种情况下,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而▲▼导致便秘。相反,如果大便常不成形,很稀,多半是脾胃虚寒所导致的。要解决便秘,可以经常按摩腹部。用力均匀地按摩腹部,可以促进胃肠蠕动,加速食物残渣的下行。



  二是身体肌肉松弛,肌肉少而肥肉多。

  如果一个人肌肉松弛、没有弹性或肌肉少而肥肉多,这很可能是脾胃虚弱。脾胃男女养生秘诀虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

  三是嘴唇无光泽。

  如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。脾气亏虚者可以适当把午饭时间提前到中午11点,此时脾气最旺,消化食物、吸收营养能力最强。

  四是鼻翼发红。▲▼

  如果一个人两性养生保健鼻翼发红,常说明脾胃有热。可按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,同时♂♀配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

  五是黑眼圈。

  胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是脾胃血气浑浊的表现。此时应尽可能△▽⊿缓解压力,保证充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质,如蛋类、鱼类等,少食辛辣刺激性食物。

版权信息:两性健康知识

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