祛除骨刺的办法有哪些

来源：男人保健

　　祛除骨刺的办法有哪些？▲▼

　　盐酸甜菜碱帮助钙吸收

　　老年人较易缺乏盐酸，而盐酸甜菜碱可以帮助钙质吸收。但如果你有溃疡或严重胃灼热的病史，千万不要食用。

　　钙、镁平衡预▲▼ 防不正常钙质堆积

　　钙是天然的镇静剂，镁是极佳的舒缓剂。钙缺乏会引起抽筋、骨刺等；镁主要构成牙齿和骨骼，调节神经肌肉活动，激活多种酶，维持酸碱平衡。如果长期缺乏镁男女保健食疗也会同缺钙一样抽筋，影响骨质。所以，保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。

　　维生素能减轻疼痛

　　维生男女保健技巧素C-生物类黄酮，也就是维生素P▲▼，是一种抗发炎剂，可帮助维生素C吸收，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛；而维生素B6是制♂♀造盐酸所必需的，而男女养生秘诀盐酸则有助于钙的吸收。若同时服用各种维生素B，其效果最佳。