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常吃汉堡会消化不良

发布时间:2020-09-07 17:34   来源:男女健康养生网    作者:沈志顺

来源:男人保健

汉堡作为现代西式快餐中的主食之一,是如今十分受欢迎的一种食物。最早的汉堡是由两片小圆面包在中间夹一块牛肉肉饼组成的,而在现代汉堡家族中,除了夹传统的牛肉饼外,还会在夹层中涂上黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等调味品,然后再夹入少量的番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物。后来出现的汉堡以其种类繁多、食用方便、风味可口成为世界上最为畅销的方便主食之一。有些人甚至会天天顿顿都吃汉堡,虽然其含有一定的营养物质,但是经常吃也会造成胃部消化不良,对人体造成损害。

制作汉堡包所用的面粉是精食,对人体的主要效用在于产生大量热量。营养学家认为,如果长期进食精食,胃的消化功能会衰退,还会引起冠心病、糖尿病、动脉血管硬化等疾患。汉堡中还含有大量奶油,一般只放入一两片小生菜或酸黄瓜,因此汉堡脂肪含量非常高,维生素含量极低,在消化吸收时难免会非常困难,需要多种消化酶的共同配合才能使食物得到充分地分解,因而很容易使人产生消化不良、胃胀、嗳气等症状的产生。

另外,在汉堡里夹的肉类一般都是煎炸的,其非常油腻而且含有大量脂肪。同时汉堡包中还会搭配上高热量高脂肪的沙拉酱,把这一个油油的大汉堡吞下后,就会使得大量脂肪堆积于胃内,加重胃消化负担。汉堡包的营养成分比例很不适当,容易刺激脾胃,所以常吃汉堡会造成人体吸收障碍、消化功能紊乱,加重消化不良的症状。

现在,汉堡已经成为许多上班族饮食方面的首选之一。长期如此,不仅胃肠道的健康很难保证,整个身体的机能都会受到影响。如果非常想吃汉堡时,最好再吃点洋葱。外国人经常进食高脂食物,但是也特别爱吃洋葱,这是因为洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,能够解油腻,还有利于血栓的溶解,是搭配汉堡的最佳选择。

除了洋葱之外,我们还可以通过吃一个苹果或是几个山楂来平衡饮食。它们可以解除食物中的油腻,帮助肠胃蠕动,促进消化吸收。

健康养胃小知识

我们时常会有这样一种感觉:如果是在快餐店中食用汉堡包,很容易就会一不小心吃多了。而大量进食会使肠胃道负担加重,极易损害消化系统的健康,而且胃肠道在消化食物会耗费大量气血,人体其他组织就会营养不良,长期如此,还会出现大脑血液供应不足等表现。所以经常吃汉堡的人不仅不会表现出营养充足、精力充沛的状态,反而呈现出懒惰、倦怠、有气无力的样子。所以为了身体健康,少吃汉堡包吧。


版权信息:两性健康知识

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